仔细观察世界马拉松舞台不难发现，有一名总是裹着头巾的女运动员出现在各大赛事领奖台。她是西凡·哈桑——一名拥有非凡人生经历和卓越成就的运动员。她的故事是关于勇气、韧性和不断超越自我的传奇。

1993年1月1日哈桑出生在埃塞俄比亚的一个穆斯林家庭。2008年，15岁的她以难民身份逃离了贫困的童年，来到荷兰。在荷兰难民营，她向主管表达想跑步的愿望，却只有一双旧运动鞋。随后她被一位外貌酷似其生母的女士收养，并开始在吕伐登的田径俱乐部练习跑步，这彻底改变了她的人生轨迹。

西凡哈桑以其惊人的兼项能力和强大的冲刺能力而闻名。2021年举办的东京奥运会取得女子5000米和10000米两项冠军以及女子1500米铜牌。也使她成为奥运历史上第一位在同一届奥运会上赢得1500米、5000米、10000米奖牌的女子运动员。此后，2023年哈桑在伦敦完成了自己的全马首秀，并以2小时18分33秒的成绩强势夺冠。

同年的芝加哥马拉松她又以2小时13分44秒的成绩大幅刷新自己的PB并创造马拉松女子历史第二快成绩。2024年巴黎奥运会，西凡哈桑再创世界体坛奇迹。她又是身兼5000米、10000米、和马拉松三项比赛，最终收获一金两铜——马拉松金牌、5000米铜牌和10000米铜牌。

从场地到马拉松，西凡哈桑似乎无所不能。

西凡哈桑总是以裹着头巾的形象出现在我们面前，这使她在其他精英运动员中十分显眼。在训练时，她也总是戴着帽子进行跑步。这个习惯来自于哈桑的出身，也是她始终携带的身份印记。

对于穆斯林来说，每年伊斯兰教历的第九个月——斋月，是一年中最尊贵、最吉庆的月份。之所以神圣，是因为真主在这个月开始降示《古兰经》，以指导世人。

由于伊斯兰历是纯阴历，每年比公历提前约11天，因此斋月可能出现在不同季节——有时在漫长酷热的夏日，有时在短暂寒冷的冬日，这也使得斋戒的难度因年份而异。

斋月期间，成年穆斯林每天从黎明前（约日出前一个多小时）到日落，禁止饮食、饮水、吸烟及房事。但这仅仅是外在的形式。正如清代回族学者刘智所言：“斋非仅止食止色也，务斋诸耳目身心”——真正的斋戒，是要做到耳不听邪、目不视邪、口不道邪、脑不思邪、身不妄动。

根据埃塞俄比亚的宗教日历和官方假期安排，2026年斋月将从2月18日开始，在她最新发布的动态里说到：“Fasting while training is difficult but it will only make you stronger physically and mentally.（斋戒期间训练很困难，但这只会让你身心更强壮）。”

马拉松是一个长距离的耐力运动，完成一场全程马拉松比赛将会有惊人的能量消耗。当今全球有着各具特色的训练方式和理论，但要在马拉松这个项目达到高水平，一定离不开庞大的训练量。大量的有氧训练是长距离项目的基础。因此运动员日常训练将会有非常大的消耗，营养将是维持训练量和训练质量的关键。

对任何马拉松运动员来说，除了日常慢跑还包含长距离、间歇、节奏等强度或者专项训练。通常运动员们在进行了大量的训练过后会快速补充蛋白质等营养物质，这也是目前蛋白饮非常流行的原因之一，旨在快速补充身体的过度消耗，加速恢复。白天大量的训练，却不能进行任何能量和营养补充，这都是一件非常不可思议的事情。

对哈桑来说，这个不可思议的事情已经成为她运动生涯的一部分。2023年4月的伦敦马拉松，哈桑以2小时18分33秒的成绩夺得女子冠军。比赛中曾两度停下来拉伸，到35公里又追上第一集团，接着40公里处又出现拿水失误，最终凭借最后200米的冲刺绝杀吉普切切和梅格尔图。那个冲刺直线上飘逸的跑姿给观众留下深刻的印象。

许多人不知道，这场比赛之前，她刚结束自己为期一个月的斋戒。难以想象这个月她是如何安排训练计划以及如何保证每天的营养的，在我们看来可能是一件非常疯狂的事情。

同年的芝加哥马拉松，她跑出2小时13分44秒，创下当时的欧洲纪录和女子马拉松历史第二好成绩。由于哈桑并没有公开过她的训练计划，她是如何从大量和高强度的训练中恢复过来我们不得而知。

当我们看到她佩戴头巾站上领奖台的时，哈桑不仅是一位拥有奥运金牌和世界纪录的顶尖运动员，更是一位用自己的方式践行信仰的穆斯林女性。她在赛场上展现的坚韧、自律和突破极限的能力，某种程度上正是斋月精神在竞技体育中的延伸——忍耐、坚持、超越自我。